안녕하세요 1시간청소입니다. 

올해는 벚꽃이 빨리 피어 따뜻한 봄이 빨리 찾아오는 듯했는데요.

다시 4월초부터 봄비가 내리더니 기온이 떨어지고 있습니다.  

요즘같이 낮과 밤의 일교차가 클땐 호흡기질환, 특히 감기 조심하셔야 해서,

오늘은 호흡기질환 예방법에 대해 알아보겠습니다. 

1. 실내습도 관리

요즘처럼 일교차가 클수록 습도가 떨어지면 호흡기 질환이 발생할 빈도가 커집니다.

실내습도의 적정수준인 35~50%로 습도를 유지하는 것이 호흡기질환을 예방하는 좋은 방법입니다.  

가습기를 틀거나, 가습기가 없을 경우 젖은 수건을 방안에 널어두는 것도 습도유지에 도움이 됩니다. 

2. 충분한 수분 섭취

충분한 수분을 자주 섭취하여 건조함을 막아주는 것이 좋습니다. 

3. 외출시 얇은 외투 필수

봄철에는 일교차가 크므로 외출시에는 얇은 옷을 여러겹 겹쳐 있는것이 좋습니다. 또한 얇은 외투를 꼭 

꼭 챙겨 기온이 낮아지는 저녁에는 활용하시는 것이 호흡기 질환을 예방하는데 좋습니다.

환절기 호흡기질환은 꾸준한 관리와 예방이 중요합니다. 

위의 내용 참고하셔서 따뜻하고 건강한 봄 보내시길 바랍니다~^^