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더운 여름철 냉방병 예방 수칙

1시간청소
2021-06-10
조회수 542

안녕하세요, 1시간청소입니다. 

날씨가 많이 더워져 본격적인 에어컨의 계절이 왔습니다. 

시원하고 쾌적한 환경에서 생활하기 위해 사용하는 에어컨,

자칫하면 냉방병이라 불리는 여러가지 증상들이 발생할수 있는데요.


오늘은 냉방병으로부터 우리 몸을 지키는 방법에 대해 알아보겠습니다!!


먼저 냉방병은 무엇일까요?

냉방병은 환기가 잘 되지 않는 밀폐된 실내에서, 실내의 온도와 바깥온도의 큰 차이로 인해
발생하는 두통, 복통, 가벼운 감기증상, 소화불량 등의 몸의 여러가지 이상증상을 말합니다.
딱히 질병이라고 할순 없지만 여러 질환군을 총징하는 증후군의 일종입니다.


그럼 냉방병 예방을 위한 수칙 알아보겠습니다. 

1. 실내외 온도차를 5~6도로 유지하기(적정온도는 23~26도 정도라고 합니다!)
2.. 바람의 방향을 사람이 적은 방향으로 조절하기
3. 하루 3번 30분씩 창문을 열어 실내 공기 환기하기
4. 에어컨의 청결을 유지하고 필터는 적어도 2주에 한번씩 청소하기
5. 가벼운 겉옷 준비하기
6. 혈액순환에 도움이 되는 스트레칭 등의 가벼운 운동하기
7. 비타민이 풍부한 과일섭취 및 따뜻한 물 자주 마시기


지금까지 냉방병 예방수칙에 대해 알아보았습니다.

적절하고 현명한 에어컨 사용으로 건강한 여름 보내시기 바랍니다.